Il metodo Pilates è il programma di allenamento sviluppato agli inizi del ‘900 da Joseph Hubertus Pilates.

Si basa sull’equilibrio mente-corpo mediante specifici esercizi di rinforzo dei muscoli sia antigravitari che del core, cioè la zona che coinvolge la muscolatura profonda del complesso coxo-lombo-pelvico-addominale.

La sua applicazione è accreditata da numerose ricerche scientifiche sul trattamento in particolare della sclerosi multipla e del Parkinson ma non solo.

Il corso, tenuto giornalmente dall’istruttrice  di esperienza pluridecennale Wanda Fonsmorti, promuove altresì il connubio tra il Pilates e l’attività Aerobica di base allo scopo di favorire il controllo del proprio peso corporeo.